Kada je u pitanju čišćenje creva, ne postoji metoda koja odgovara svima. Gas, grčevi, nadimanje i još mnogo toga mogu biti znaci da vam je potrebno čišćenje creva.
Foto: pixabay
Ishrana, dobre dijete za čišćenje debelog creva je takođe odličan način da smanjite broj štetnih bakterija u vašim crevima. Štaviše, mnoge namirnice koje se koriste za čišćenje debelog creva su namirnice koje mogu značajno poboljšati vaše opšte zdravlje.
Donosimo vam 6 vrsta namirnica koje su idealne za čišćenje creva.
1. Zeleno povrće
kelj
brokoli
kupus
2. Zrnevlje
kinoa
smeđi pirinač
ovsena kaša
3. Voće
kruške
avokado
jagode
4. Riba
losos
sardine
pastrmka
5. Probiotička hrana
jogurt
kiseli kupus
kombuča
kefir
6. Voda
Постави коментар