Nemački institut za glavobolje na svojoj internet platformi posvećenoj pružanju informacija o tom problemu objavio je pet saveta kako ih sprečiti.
Nosite sunčane naočare
Jaka sunčeva svetlost nadražuje moždane ćelije. To može prouzrokovati glavobolje, ali i biti okidač za migrene. Zato se po jakom suncu preporučuje nošenje sunčanih naočara, ali i kapa i šešira.
Voda i slane grickalice spasavaju
Kada se znojimo, naše telo gubi tečnost i važne minerale. Povećava se protok krvi u koži i smanjuje krvni pritisak, izazivajući tako glavobolje kod nekih ljudi. Zato je važno unositi dovoljnu količinu vode, ali i grickati slane užine, poput štapića, jer nadoknađuju potrošene minerale.
Aklimatizovanje je važno
Velika temperaturna razlika između spoljašnje temperature i zatvorenog klimatizovanog prostora potencijalni je okidač za glavobolje. Oni koji su im skloni treba da povedu računa da razlika u temperaturi između spoljašnjeg i unutrašnjeg prostora ne bude veća od pet stepeni.
Manje parfema i mirisnih losiona
Mirise bolje osetimo kada je vruće, zato će ljudi koji pate od migrena dodatno biti osetljivi na to. Imajte to na umu i zaboravite na jake parfeme i parfimisane losione jer od njih i druge može da zaboli glava.
Sporije ispijajte hladne napitke
Hladna hrana i napici u vašim ustima mogu biti zaslužni za takozvano smrzavanje mozga i izazvati glavobolju. Zato bi ove ledene proizvode trebalo konzumirati sporije.
Постави коментар